蜂蜜对人体健康有哪些功效

蜂蜜，它是一种纯天然的保健品，可以适量服用，但它并非良药，是不能用来直接治疗疾病的，也没有这方面的功效。但是，只要坚持长期服用，在以下12个方面对人类健康能够起到有益的助推作用。

1、护肤美容：将蜂蜜少许直接涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。因此，蜂蜜可 以用来做面膜。

2、抗菌消炎、促进组织再生：优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。蜂蜜对链球菌、葡萄球 菌、白喉杆菌等有一定的抑制作用。

3、促进消化：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常；有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜对 结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无副作用。

4、提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。 　　 　　 　　 　　 　　

5、促进长寿：前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。

6、改善睡眠：蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统。每晚睡 前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

7、保肝作用：蜂蜜对肝脏具有保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

8、抗疲劳：蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水 可使精力充沛。

9、促进儿童生长发育：东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃砂糖的幼儿相比，前者体 重、身高、胸围、皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病。

　　 　

10、保护心血管：蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

11、润肺止咳 ：蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

12、促进钙吸收 ：美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能起到防止中老年妇女因钙流失而引起骨质疏松的作用。